当宝宝降生后,你成为了一个真正的妈妈,除了震惊、兴奋、怀疑,你最大的感觉可能就是身体的疼痛感和虚弱感。从产房出来那一刻起,产妇就开始坐“月子”了,这个月子过得好不好,直接关系到产妇以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养,尤其是产后第一天该做些什么。
观察出血量
目前,在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血,所以以此应引起高度重视。出血量大于500毫升可诊断为产后出血,产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血,甚至死亡。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素引起产后出血。比较常见的有几个原因,子宫收缩乏力:软产道的裂伤;胎盘、胎膜的残留,一般来讲,胎盘应在分娩后30分钟娩出,由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段,也可导致胎盘滞留:凝血机制障碍,产妇合并有血液系统的疾病,无法止血。
产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血,所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后,产妇和孩子都到了爱婴区,产妇自己也要继续观察。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。
争取时间休息
分娩过程耗尽了产妇的体力,第一天最重要的是休息,以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室,宝宝与母亲在一起,大约每隔3~4小时就要哺乳了,又要给孩子换尿布,孩子一哭闹,母亲就更没时间睡觉,所以母亲应争取时间休息。
产后尽快排大小便
顺产产妇应多喝水,尽快排第一次小便。因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,帮助膀胱功能的恢复,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。
初乳不可浪费
一般来说,孩子生下来以后,母亲第一天会分泌出少量黏稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。初乳含有大量的抗体,可保护婴儿免受细菌的侵害,所以应尽可能地给婴儿喂初乳,以减少新生儿疾病的发生,这是所有奶粉无法替代的。
哺乳的行为可刺激大脑
产后大脑发出信号增加乳汁的分泌,尽早哺乳可形成神经反射,增加乳汁的分泌。母亲也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲猪蹄、鱼汤。
多吃蔬菜避免便秘
很多广东人认为,产后不能吃凉的食物,所以产妇对青菜、水果碰都不碰,这样最容易发生肠燥便秘。多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果,对防治产后便秘十分有益。刚生产完,要注意对会阴部的护养,大小便之后都应用温开水冲洗。
产妇多汗应注意清洁
产后出汗量多,睡眠和初醒时更多,有时可浸湿内衣,常在数日内自行好转,这是正常生理现象,并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单,居室要通风,如果不让新鲜空气进入室内,产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
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擅长领域:治疗妇科肿瘤、炎症、围绝经期病变、月经不调、不孕不育等疾病,以及各种高危妊娠(如妊娠期糖尿病、妊娠高血压疾病、妊娠合并甲亢、肌瘤合并妊娠、胎儿发育异常等)。对难产、产后出血、异位妊娠、新生儿窒息等妇产科危急重症有极为丰富的临床经验和独特的治疗手段
擅长领域:闭经,不孕症,滴虫性阴道炎,多囊卵巢综合征,非淋菌性尿道炎,附件炎,宫外孕,更年期综合症,流产,难产,宫外孕,产后出血,产褥感染,妊高征,前置胎盘,会阴裂伤,早孕反应,早产,多发病的诊治及危急重病人的抢救。
擅长领域:副教授,副主任医师,妇产科主任助理。泸州围产医学会委员,擅长子宫肌瘤剔除术、子宫次全切术、卵巢囊肿剥除术、卵巢肿瘤切除术等;对妇产科常见病及多发病的诊治和抢救,危急重症如妊娠合并症、妊娠并发症产前产后出血、羊水栓塞、卵巢癌根治术、子宫内膜癌根治术以及妇科肿瘤化疗、月经病、功血、子宫内膜异位症、不育不孕有丰富的临床经验。