孕前的三个月该准备些什么？

　　孕前三个月：

　　如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

　　1.选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。

　　2.停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

　　3.夫妻都不能抽烟。

　　4.调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

　　5.到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

　　6.要有一定的经济准备。

　　7.检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

　　8.清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

　　怀孕前两个月：

　　1.这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。

　　此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。要养成物归其位的习惯。

　　2.适量补充优质蛋白质。

　　3.与你的狗、猫、鸟等宠物隔离

　　怀孕前一个月：

　　1.这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

　　2.电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。

　　3.准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

　　4.受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

　　5.避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。

（实习编辑：邝丽琼）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。